صحة المرأة
الألوفيرا
نبات عصاري تختلف مستحضراته بين الجل واللاتكس والورقة الكاملة؛ وتختلف فوائده ومخاطره باختلاف المستحضر وطريق الاستخدام.
ألفا لاكتالبومين
بروتين من مصل الحليب غني نسبيًا بالتريبتوفان؛دُرس للنوم وبعض المخرجات العصبية وفي خليط مع المايو إينوزيتول.
الأرجينين
الأرجينين حمض أميني يدخل في بناء البروتين ودورة اليوريا وتصنيع أكسيد النيتريك؛ تختلف فائدته بحسب الحالة، مع احتياطات مهمة بعد احتشاء القلب.
الأشواغاندا
عشبة Withania somnifera، يشيع استعمال مستخلص جذورها للتوتر والنوم؛ تتغير آثارها وسلامتها باختلاف المستخلص والفئة والجرعة.
أوراق البانابا
أوراق نبات Lagerstroemia speciosa؛ تضم حمض الكوروسوليك ومركبات أخرى تُدرس لسكر الدم، مع أدلة بشرية محدودة تختلف باختلاف المستحضر.
البربرين
البربرين قلويد نباتي يُدرس أساسًا لمؤشرات السكر والدهون؛ تختلف أدلته بحسب المرض والصيغة والعلاج المصاحب، ولا تساوي الآليات الخلوية إثبات الفعالية السريرية.
الكوهوش الأسود
مستحضر من جذور وجذامير Actaea racemosa، المعروف أيضًا باسم Cimicifuga racemosa، دُرس خصوصًا لأعراض انقطاع الطمث؛ تختلف فائدته وسلامته باختلاف المستخلص والسكان.
البورون
معدن نزر غذائي لا يعد حاليًا أساسيًا للإنسان؛ توجد إشارات محدودة لبعض الأعراض الالتهابية، ولا دليل كافٍ لاعتباره رافعًا موثوقًا للتستوستيرون أو مقويًا مثبتًا للعظام.
البوسويليا
البوسويليا مستخلص من راتنج اللبان الهندي؛ تُدرس أساسًا لأعراض خشونة المفاصل، وتختلف نتائجها بحسب المستخلص والتركيبة وطريقة الاستخدام.
الكالسيوم
معدن أساسي يكوّن معظم مخزون الجسم في العظام والأسنان، ويسهم في الأعصاب والعضلات والتخثر؛ المكمل يسد نقص المدخول ولا يحل محل تقييم سبب اضطراب العظام أو كالسيوم الدم.
الآذريون
الآذريون Calendula officinalis نبات تُستخدم بتلاته في مستحضرات موضعية ومضمضات وغيرها؛ تختلف الأدلة بحسب الحالة وطريقة الاستعمال، ولا تعادل نتائجها فاعلية مكمل يُبتلع.
مغلي تسانغفو داوتان
خلطة عشبية تقليدية دُرست غالبًا مع الأدوية لدى نساء بتكيس المبايض؛ نتائج الخصوبة واعدة لكن التجارب مرتفعة خطر التحيز.
البابونج
نبات يُستخدم كشاي أو مستخلص أو مستحضر موضعي، وتختلف أدلته باختلاف الشكل والسكان والمخرج.
شجرة العفة
شجرة العفة Vitex agnus-castus نبات تُستخدم ثماره ومستخلصاته لأعراض ما قبل الحيض؛ لا تعادل الأدلة على الأعراض إثبات توازن هرموني أو استعادة خصوبة.
الكولين
الكولين مغذٍ أساسي يصنع الجسم بعضه دون كفاية كاملة؛ يدخل في بناء أغشية الخلايا والأسيتيل كولين واستقلاب مجموعات الميثيل. تختلف الكفاية الغذائية عن تعزيز الأداء بالمكمل.
الكروم
الكروم الغذائي ثلاثي التكافؤ معدن نزر تختلف ضرورته الغذائية عن أثر مكملاته المحتمل؛قد يحسن بعض مؤشرات السكر بدرجة متواضعة، ولا يثبت فقد وزن كبير أو أفضلية عامة لشكل واحد.
القرفة
القرفة لحاء نباتي متعدد الأنواع؛ قد تحسن بعض مؤشرات السكر والضغط، وتختلف المستحضرات في محتوى الكومارين والأدلة.
كلاري سيج
كلاري سيج Salvia sclarea نبات عطري؛ أدلته البشرية محدودة لاستنشاق حاد وخلطات لألم الحيض، ولا تثبت علاج الاكتئاب أو السرطان.
بذور القطن
نوى بذور Gossypium herbaceum دُرست بشكل محدود للإرضاع، بينما تخص أبحاث دهون الدم زيت البذور الغذائي؛ لا يتكافأ أي منهما مع الغوسيبول المعزول.
الكركمين
مركب نباتي متعدد الفينولات ضمن الكركم؛ تُدرس مستخلصاته وصيغه المحسنة للألم وبعض المخرجات السريرية والمؤشرات، مع ضرورة فصل الصيغة والمرض والنتيجة.
طلع نخيل التمر
حبوب لقاح نخيل Phoenix dactylifera المستخدمة كمكمل؛ تجارب محدودة على مؤشرات النطاف والوظيفة الجنسية، مع ضرورة فصل الخلطات والجرعات وعدم مساواة المؤشرات بحدوث الحمل.
حمض الدوكوساهيكساينويك
حمض دهني أوميغا3 طويل السلسلة يوجد في مصادر بحرية وطحلبية؛ يختلف عنEPA وعن زيت السمك الكامل، وتتباين نتائجه باختلاف المخرج والجرعة والفئة.
دونغ كواي
أنجليكا جيغاس (Angelica gigas)، النوع الكوري من النباتات المعروفة بدونغ كواي؛ يختلف عن النوع الصيني. أدلته البشرية المعروضة تخص خليطًا، ومعظم الآليات قبل سريرية.
الأحماض الدهنية الأساسية
أحماض يحتاجها الجسم من الغذاء، وأبرزها ALA من أوميغا 3 و LA من أوميغا 6. تُحوّل إلى مشتقات أخرى بكفاءة متفاوتة؛ الحاجة الغذائية لا تعني أن كل مكمل منها يعالج مرضًا.
حمض الإيلاجيك
مركب متعدد الفينول يوجد في الرمان والتوت وأغذية نباتية أخرى، ويُدرس كمكمل للسُّكر والدهون وبعض الحالات. النتائج البشرية أولية، وتحتاج تمييز الحمض المعزول عن الأغذية والنتيجة السريرية عن تغير المؤشرات.
إيبيغالوكاتشين غالات
أحد كاتيشينات الشاي الأخضر ومكوّن في كثير من مستخلصاته. يجب فصل EGCG المنفرد عن الشاي والكافيين؛ فوائده السريرية غير محسومة، والجرعات المركزة قد تسبب أذية كبدية وتداخلات دوائية.
زيت زهرة الربيع المسائية
زيت بذور غني بحمضي اللينوليك وغاما لينولينيك من أوميغا6. لا تدعم الأدلة معظم استخداماته الشائعة بوضوح، وقد يحسن جاهزية عنق الرحم مع بقاء أسئلة مهمة عن الأمان والنتائج الفعلية للولادة.
الشمر
نبات مزهر يُستخدم غذائيًا وعشبيًا، وتُدرس مستخلصاته لأعراض انقطاع الطمث وألم الدورة ومجالات أخرى. تختلف نتائج المستخلص المنفرد عن الخلطات والزيت العطري والتطبيق الخارجي.
الحلبة
نبات من البقوليات تُستخدم بذوره وأوراقه غذائيًا، وتُدرس مستخلصاته للسكر والدهون وبعض الأعراض الهرمونية والرضاعة. تختلف النتيجة بحسب المستحضر والحالة؛ لا يساوي تغير الهرمون تحسن القوة، ولا تثبت كل تجربة زيادة الحليب.
الألياف
فئة من الكربوهيدرات غير المهضومة توجد في الغذاء والمكملات؛ تختلف أنواعها في الذوبان واللزوجة والتخمر، فتختلف فوائدها للإمساك والقولون والسكر والدهون والتحمل الهضمي.
زيت السمك
زيت يوفر أحماض أوميغا 3 طويلة السلسلة، خصوصًا EPA وDHA؛ أوضح فوائده خفض الدهون الثلاثية، وتختلف بقية النتائج باختلاف التركيبة والجرعة والفئة.
حمض الفوليك
حمض الفوليك شكل اصطناعي من فيتامين ب9 يُستخدم في المكملات وتدعيم الغذاء. يدعم انقسام الخلايا واستقلاب أحادي الكربون؛ يرتبط أوضح دليله بالوقاية من عيوب الأنبوب العصبي حول بداية الحمل، مع ضرورة تمييز DFE والأشكال والجرعات.
غاما أوريزانول
خليط من مركبات حمض الفيروليك المرتبطة بمكونات ستيرولية وتريتربينية، يوجد في زيت نخالة الأرز. لا تثبت البيانات أنه رافع للتستوستيرون أو أن فوائده تساوي فوائد الزيت الكامل.
مستخلص الشاي الأخضر
مستخلص مركز من أوراق الشاي الأخضر يحتوي كاتيكينات، أبرزها EGCG، وقد يحتوي الكافيين. تظهر له فوائد صغيرة أو غير ثابتة بحسب النتيجة، مع مخاطر كبدية وتداخلات دوائية مهمة تختلف عن الشاي المنقوع.
عشبة العنزة
اسم شائع لنباتاتEpimedium الغنية بالإيكارين؛ الدليل البشري المعروض يتعلق بالعظام أكثر من ادعاءات التستوستيرون والانتصاب.
الإينوزيتول
الإينوزيتول مجموعة من المتماكبات يصنعها الجسم وتشارك في الإشارات الخلوية؛ يُدرس ميو ودي كايرو إينوزيتول في تكيس المبايض والحمل ومؤشرات الاستقلاب.
اليود
اليود معدن نزر أساسي لتصنيع هرمونات الدرق؛ يفيد تصحيح نقصه، لكن الزيادة فوق الكفاية لا تضمن فائدة وقد تسبب اضطراب الغدة.
زيت الكريل
زيت الكريل (Krill oil) زيت يُستخرج من قشريات بحرية صغيرة، ويوفر حمضي أوميغا 3: حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهكساينويك (DHA). يرتبط جزء مهم منهما بفوسفوليبيدات، بخلاف أشكال كثيرة من زيت السمك. اختلاف الامتصاص المحتمل لا يثبت تلقائيًا تفوقًا في الوقاية من أمراض القلب أو علاج المفاصل أو إنقاص الوزن.
الكودزو
كودزو (Kudzu)، ويُعرف أيضًا باسم Gegen، نبات يُستخدم جذره في الطب الصيني التقليدي، واسمه Pueraria lobata أو Pueraria montana var. lobata. يحتوي إيزوفلافونات (Isoflavones)، منها البويرارين (Puerarin) ومركبات مرتبطة بالدايدزين. وهو مختلف عن Pueraria mirifica؛ فلا تُنقل بينهما ادعاءات الأعراض الهرمونية أو الجرعات.
لاكتوباسيلوس ريوتيري
ريوتيري، المسمى حاليًا ليموسيلاكتوباسيلوس ريوتيري (Limosilactobacillus reuteri)، بكتيريا موجبة الغرام تنتج حمض اللاكتيك. لبعض سلالاتها خصائص بروبيوتك، وتُدرس لصحة الجهاز الهضمي والفم وغيرها. رمز السلالة جزء من هويتها العلاجية؛ ليست كل ريوتيري مستحضرًا واحدًا أو ذات النتائج نفسها.
الخزامى
الخزامى أو اللافندر (Lavender) نبات عطري من الفصيلة الشفوية، وتُستخدم زيوته ومستحضراته بطرق مختلفة. أكثر الأنواع حضورًا في الأبحاث العلاجية هو Lavandula angustifolia. تختلف كبسولات الزيت المعياري عن الاستنشاق والزيوت الموضعية والشاي؛ فلا تنطبق نتيجة أحدها تلقائيًا على البقية.
المليسة
المليسة أو الترنجان (Lemon balm؛ Melissa officinalis) عشبة معمرة من الفصيلة الشفوية، تطلق أوراقها رائحة ليمونية عند سحقها. تُستخدم أوراقها ومستخلصاتها فمويًا، وبعض مستحضراتها موضعيًا. وهي ليست الليمون أو عشبة الليمون، وزيتها العطري المركز يختلف عن مستخلص الأوراق المخصص للتناول.
عرق السوس
عرق السوس (Licorice) نباتات من جنس Glycyrrhiza تُستخدم جذورها في الأغذية والمستحضرات؛ تختلف آثارها ومخاطرها باختلاف المحتوى من الغليسيريزين وطريقة التحضير.
فطر عرف الأسد
فطر عرف الأسد (Lion’s mane؛ Hericium erinaceus) فطر غذائي يُدرس كمكمل للوظائف العصبية؛ يختلف الجسم الثمري عن الميسيليوم في مكوناته، والأدلة البشرية ما زالت محدودة.
الماكا
نبات صليبي تُستخدم جذوره المجففة أو مستخلصاته؛ تُدرس للرغبة والوظيفة الجنسية، ولا يُثبت تحسن الرغبة وحده رفع التستوستيرون أو علاج العقم.
المغنيسيوم
معدن غذائي أساسي يشارك في إنتاج الطاقة وتنظيم الأعصاب والعضلات وسكر الدم؛ وتختلف آثار مكملاته باختلاف النقص والشكل والهدف.
مستخلص لحاء الماغنوليا
مستخلص لحاء الماغنوليا (Magnolia officinalis) مستحضر نباتي يحتوي الهونوكيول والماغنولول؛ تختلف أدلته بين علكة لصحة الفم وتركيبات مشتركة وأبحاث قبل سريرية.
الميلاتونين
هرمون عصبي ينظم توقيت النوم واليقظة؛ يعتمد أثر مكمله على المشكلة والتوقيت والشكل، وقد يسبب نعاسًا نهاريًا وتداخلات دوائية.
شوك الحليب
شوك الحليب (Silybum marianum) نبات تُستخلص من بذوره وثماره مركبات السيليمارين؛ تختلف نتائج المستخلص باختلاف المرض والتركيز، ولا يثبت انخفاض إنزيم وحده شفاء الكبد.
المورينغا
المورينغا (Moringa oleifera) شجرة تؤكل بعض أجزائها وتُستخدم أوراقها وبذورها ومستخلصاتها كمكملات؛ تختلف أدلتها بحسب الجزء والطريق، ولا تثبت فائدتها القلبية والأيضية بصورة واضحة.
مويرا بواما
مويرا بواما (Muira puama) اسم لنباتات تستخدم جذورها ولحاؤها تقليديًا للحيوية والرغبة الجنسية؛ أدلة الذاكرة في معظمها حيوانية، والدراسات الجنسية البشرية محدودة ولا تثبت أثرًا مستقلًا قويًا.
الفيتامينات المتعددة
متعدد الفيتامينات والمعادن (MVM) فئة تركيبات تجمع مغذيات متعددة؛ قد تسد فجوات غذائية محددة، لكن فائدتها تختلف بحسب التركيبة وحالة التغذية والنتيجة، ولا تثبت وقاية عامة أو إطالة عمر لكل شخص.
إن-أسيتيل سيستئين
إن-أسيتيل سيستئين (NAC) مشتق من السيستئين يدعم تصنيع الغلوتاثيون؛ يركز الملف على المكمل الفموي ويفصل استعمالاته الطبية.
نخالة الشوفان
نخالة الشوفان هي الجزء الخارجي من الحبة، غنية بالألياف ومنها بيتا-غلوكان؛ تختلف عن الشوفان الكامل وعن الألياف المعزولة، وكمية النخالة ليست كمية الألياف.
بالميتويل إيثانول أميد
بالميتويل إيثانول أميد (PEA) مركب دهني يصنعه الجسم ويُدرس لتنظيم الألم والالتهاب. فوائده تختلف حسب الحالة والصيغة؛ بعض النتائج تخص خلطات أو مجموعات فرعية ولا تُعمم على كل ألم.
الجنسنغ الكوري
الجنسنغ الكوري (Panax ginseng) نبات تُستخدم جذوره ومستخلصاته في المكملات. يختلف عن الأمريكي، وتتباين آثاره بحسب المستحضر والهدف؛ توجد فوائد محتملة محدودة ولا يثبت أنه منشط شامل أو رافع موثوق للتستوستيرون.
زهرة الآلام
زهرة الآلام (Passiflora incarnata) نبات متسلق تُستخدم أجزاء منه في الشاي والمستخلصات المهدئة. تشير تجارب محدودة إلى فائدة لبعض أعراض القلق وجوانب النوم، دون إثبات أنها بديل مكافئ للأدوية أو أن جميع مستحضراتها متكافئة.
النعناع الفلفلي
النعناع الفلفلي (Mentha piperita) نبات عطري يختلف عن النعناع السنبلي. تدعم الأدلة خصوصًا زيتَه المغلف معويًا لتخفيف ألم القولون العصبي، بينما تختلف نتائج الشاي والاستنشاق والاستعمال الموضعي بحسب الهدف والتحضير.
الإستروجينات النباتية
الإستروجينات النباتية مجموعة مركبات نباتية ذات تشابه بنيوي ونشاط محتمل مرتبط بالإستروجين؛ تختلف آثارها بين الأغذية والمستخلصات والخلطات.
متعددات الفينول
البوليفينولات فئة واسعة من مركبات النباتات؛ فوائدها المحتملة تختلف باختلاف المركب والمستحضر والنتيجة، ولا تُنقل أدلة الغذاء أو مكوّن محدد إلى أي مكمل يحمل الاسم.
البريبايوتيك
البريبايوتيك مواد تستفيد منها ميكروبات الأمعاء، مثل الإينولين و GOS؛ تتغير آثارها بحسب نوع الألياف والجرعة والحالة، ولا يضمن تغير الميكروبيوم تحسن الأعراض.
فيتامينات ما قبل الولادة
فيتامينات الحمل خلطات لدعم كفاية المغذيات قبل الحمل وخلاله؛ تختلف مكوناتها، ويعتمد اختيارها على الغذاء والنقص والحالة الطبية، لا الاسم التجاري وحده.
البروبيوتيك
البروبيوتيك كائنات دقيقة حية تمنح منفعة صحية عند تناولها بكميات كافية؛ تختلف الفائدة والسلامة بحسب السلالة والمستحضر والفئة المدروسة.
العكبر
العكبر مادة راتنجية شمعية ينتجها النحل من مواد نباتية؛ توجد إشارات لبعض مؤشرات السكر وتطبيقات موضعية بالفم، وتتفاوت قوة الدليل باختلاف المستحضر والهدف.
بويراريا ميريفيكا
بويراريا ميريفيكا نبات ذو مركبات تنشّط مستقبلات الإستروجين؛ تظهر إشارات فائدة لبعض أعراض انقطاع الطمث، لكن التكافؤ مع العلاج الهرموني والسلامة الطويلة غير مثبتين.
بيكنوجينول
البيكنوجينول مستخلص معياري من لحاء الصنوبر البحري الفرنسي، يُدرس للأعراض الوريدية والمفصلية وغيرها. توجد نتائج واعدة لكن جودة الأدلة متفاوتة، ولا تتكافأ معه جميع مستخلصات الصنوبر.
مستخلص البرسيم الأحمر
مستخلص البرسيم الأحمر مصدر لإيزوفلافونات نباتية تتفاعل مع مستقبلات الإستروجين. قد يخفف الهبات الساخنة بدرجة صغيرة، وتختلف بقية النتائج بحسب المستحضر والفئة وطريق الاستخدام.
زيت الورد العطري
زيت الورد العطري خليط متطاير من أزهار الورد يُبحث بالاستنشاق أو التطبيق الجلدي للاسترخاء والنوم. تظهر فوائد محتملة، لكن تفاوت الطرق وكثرة الدراسات عالية التحيز يحدان من الثقة.
غذاء ملكات النحل
غذاء ملكات النحل إفراز غذائي غني بالماء والمغذيات ومكونات حيوية. له إشارات بشرية لبعض الأعراض والمؤشرات، مع أدلة محدودة للهرمونات وطول العمر وخطر تحسس شديد لدى بعض الأشخاص.
إس-أدينوسيل ميثيونين
إس-أدينوسيل ميثيونين(SAMe) مركب يصنعه الجسم ويعمل مانحًا لمجموعات الميثيل. فائدة مكملاته تختلف بحسب الحالة والمقارن وطريقة الإعطاء، مع تداخلات سيروتونينية وخطر إثارة الهوس.
الزعفران
الزعفران مياسم نبات Crocus sativus، وتُدرس مستخلصاته أساسًا لأعراض الاكتئاب مع فوائد محتملة في مجالات أخرى؛ تختلف الأدلة باختلاف المستحضر والمخرج والمقارنة.
الميرمية
الميرمية Salvia officinalis نبات عشبي تُدرس مستخلصاته الفموية والزيوت العطرية والجل الموضعي لأهداف مختلفة. توجد نتائج أولية للذاكرة واللثة، بينما لم تتضح فائدة للهبات الساخنة في تحليل مجمع.
سيرابيبتاز
السيرابيبتاز إنزيم بكتيري محلل للبروتينات، دُرس للألم والتورم وخواص المخاط. الأدلة البشرية محدودة ومتعارضة، ولا تثبت إذابة الجلطات أوعلاج المفاصل أوالعدوى، كما أن بيانات الأمان طويلة الأمد ناقصة.
شاتافاري
الشاتافاري جذور نبات Asparagus racemosus، وليس الهليون المأكول. توجد نتائج مختلطة عن الرضاعة وإشارة أحدث إلى زيادة الحليب في الأيام الأولى بعد الولادة؛ معظم ادعاءاته الأخرى قبل سريرية.
إيزوفلافونات الصويا
إيزوفلافونات الصويا مركبات مثل الجينستين والدايدزين تتفاعل مع مستقبلات الإستروجين. تختلف آثارها عن بروتين الصويا وغذائها؛ توجد فوائد صغيرة لبعض النتائج، مع تعارض في الهبات وحدود مهمة للاستدلال والسلامة.
السينبيوتيك
السينبيوتك مستحضرات تجمع كائنات البروبيوتك الحية مع مكونات البريبايوتك. تختلف فائدتها باختلاف السلالات والمكونات والحالة؛ وتغير بكتيريا الأمعاء لا يضمن تحسن أعراض المرض أو مؤشرات الصحة.
الثايلاكويدات
الثايلاكويدات تراكيب غشائية نباتية تشارك في البناء الضوئي. دُرست مستخلصات السبانخ الغنية بها مع حمية ناقصة الطاقة لدى نساء مصابات بتكيس المبايض؛ النتائج غير متسقة ولا تثبت فائدة عامة للتنحيف أو الخصوبة.
توربانغون
توربانغون أوراق نبات Coleus amboinicus تُستخدم غذاءً وتقليديًا لزيادة الحليب. توجد إشارة من تجربة صغيرة إلى زيادة الحجم، لكن فروق البداية وقلة الدراسات تمنعان وعد المرضعة بنسبة فائدة محددة.
الحسك الأرضي
التريبولوس نبات تُستخدم مستخلصاته للصحة الجنسية. قد يحسن بعض الأعراض لدى أشخاص لديهم خلل جنسي، لكن الدليل لا يدعم وعدًا عامًا برفع التستوستيرون أو بناء العضلات؛ وتتفاوت النتائج باختلاف المستحضر والدراسة.
الناردين
الناردين جذور نبات Valeriana officinalis تُستخدم للنوم والتوتر. قد تحسن جودة النوم الذاتية، لكن نتائج المدة والبدء متفاوتة، وتختلف المستخلصات والخلطات؛ مع ضرورة الانتباه للنعاس وبيانات الكبد والحمل والرضاعة.
الثيامين — فيتامين ب1
الثيامين، أو فيتامين B1، مغذٍ أساسي ذائب في الماء؛ يعمل شكله النشط TPP عاملًا مرافقًا لإنزيمات استقلاب المغذيات وإنتاج الطاقة.
فيتامين ب6
فيتامين ب6 مجموعة مركبات يعمل شكلها النشط PLP مرافقًا إنزيميًا؛ تصحيح النقص يختلف عن استعمال جرعات دوائية، والإفراط قد يسبب اعتلالًا عصبيًا.
فيتامين د
فيتامين يذوب في الدهون، يصنعه الجلد ويأتي من الغذاء والمكملات؛ ينظّم الكالسيوم والفوسفور وعمل جينات عديدة، وتختلف فائدة تعويضه باختلاف حالة النقص والهدف.
فيتامين هـ
فيتامين هـ عائلة مركبات ذائبة في الدهون، ويلبي ألفا توكوفيرول الاحتياج الغذائي ويحمي الأغشية من الأكسدة. علاج النقص وبعض الاستعمالات المرضية المحددة يختلفان عن مكمل مرتفع الجرعة للوقاية العامة.
بروتين مصل اللبن
بروتينات مستخلصة من الجزء السائل للحليب، توفر الأحماض الأمينية اللازمة لتصنيع بروتين العضلات؛ فائدتها تتحدد بالمدخول الكلي والتدريب والمقارنة.
اليام البري
اسم لعدة أنواع من Dioscorea تختلف تحضيراتها وفعاليتها وسميتها؛ لا يمثل بديلًا هرمونيًا موحدًا.
الأخيلية
نبات من الفصيلة النجمية تُستخدم أزهاره وأوراقه في تحضيرات فموية وموضعية؛ تختلف النتائج باختلاف المشكلة وطريق الاستخدام.
الزنك
معدن أساسي لعمل مئات الإنزيمات والبروتينات والمناعة؛ تختلف فائدة تعويض نقصه عن استعمال أقراص المصّ لتقصير الزكام.