الجهاز العصبي
الأغماتين
أمين حيوي مشتق من الأرجينين يعدّل إشارات عصبية؛ توجد بيانات بشرية محدودة لبعض أنواع الألم العصبي، ولا تثبت فائدته العامة للمزاج أو الإدراك.
ألفا جي بي سي
ألفا جي بي سي مركب فوسفوليبيدي يحتوي على الكولين، الذي يدخل في تكوين الأسيتيل كولين ومكونات الأغشية. تختلف الأدلة بين المرضى والأصحاء وبين الإدراك والقوة والقدرة، ولا يثبت ارتفاع الكولين وحده فائدة سريرية.
حمض ألفا ليبويك
حمض ألفا ليبويك مركب كبريتي يصنعه الجسم ويشارك في إنتاج الطاقة ودفاعات الأكسدة؛ تُدرس مكملاته الفموية لأعراض الاعتلال العصبي ومؤشرات استقلابية، لكن أغلب الآثار صغيرة وتختلف بحسب المخرج.
الأنيراسيتام
مركب من الراسيتام يعدّل مستقبلات AMPA؛ الآلية والنتائج الحيوانية لا تثبت تحسين الإبداع أو الإدراك لدى الأصحاء، والبيانات البشرية المعروضة محدودة.
باكوبا مونييري
باكوبا مونييري نبات تُدرس مستخلصاته للذاكرة؛ قد تتحسن بعض المهام بدرجة صغيرة، لكن النتائج غير متسقة ولا تثبت تحسينًا عامًا للإدراك أو علاجًا للخرف.
البنفوتيامين
البنفوتيامين مشتق يتحول إلى الثيامين بعد تناوله؛ اختلاف التوافر الحيوي لا يثبت تحسن الأعصاب أو الكلى، وتفصل الأدلة الألم عن اختبارات الوظيفة والمؤشرات الاستقلابية.
البيوتين
البيوتين فيتامين B7 ذائب في الماء، يعمل مساعدًا لإنزيمات الاستقلاب. تصحيح نقصه مفيد، بينما لا تدعم الأدلة استعماله العام للشعر والجلد عند المكتفين، وقد يشوش بعض التحاليل.
الحبة السوداء
الحبة السوداء بذور Nigella sativa وزيتها؛ تختلف عن الثيموكينون المعزول، وقد تؤثر في بعض مؤشرات الاستقلاب والأعراض مع أدلة متفاوتة.
البوسويليا
البوسويليا مستخلص من راتنج اللبان الهندي؛ تُدرس أساسًا لأعراض خشونة المفاصل، وتختلف نتائجها بحسب المستخلص والتركيبة وطريقة الاستخدام.
البروميلين
البروميلين خليط إنزيمي مشتق من الأناناس يحلل البروتين؛ تختلف مستحضراته في النشاط وتبقى فوائده السريرية مرتبطة بالسياق والمخرج.
بوتيا مونوسبيرما
شجرة تُستخدم أجزاء مختلفة منها في مستحضرات متباينة؛ تتركز الأدلة في الخلايا والقوارض، خصوصًا للعظم، مع إشارات تناسلية وسمية لبعض مكونات البذور ودون جرعة بشرية مثبتة.
البوتربر
البوتربر هو Petasites hybridus؛ دُرست مستخلصاته للوقاية من الصداع النصفي وحساسية الأنف، لكن مخاوف سمية الكبد وجودة إزالة قلويدات البيروليزيدين أساسية لتقييمه.
الكافيين
الكافيين منبّه للجهاز العصبي يوجد في القهوة والشاي وأغذية أخرى؛ قد يحسن اليقظة وبعض جوانب الأداء الرياضي، وتتغير المفاضلة بحسب الجرعة والتوقيت وتأثيره في النوم والأعراض.
الكابسيسين
مركب الفلفل المسؤول عن الإحساس الحار عبر قناة TRPV1؛ تختلف أدلة تناوله للأداء والاستقلاب عن أدلة مستحضراته الموضعية للألم.
الكَنّابيديول
الكَنّابيديول (CBD) مركب من القنب يختلف عن THC ؛ أقوى أدلته تخص اضطرابات نوبات محددة، بينما تتفاوت أدلة الاستخدامات الأخرى وتوجد مخاطر كبدية وتداخلات دوائية واختلافات في المنتجات.
سي دي بي كولين
السيتيكولين مركب مرتبط ببناء الفوسفوليبيدات يتحلل بعد تناوله فمويًا إلى مكونات تمد الجسم بالكولين واليوريدين.
سيلاستروس بانيكولاتوس
نبات خشبي متسلق تُستعمل بذوره وزيتها تقليديًا للذاكرة وأغراض أخرى؛ أدلته المفصلة قبل سريرية، مع اختلاف المستخلصات وإشارات مهمة للكبد والخصوبة.
البابونج
نبات يُستخدم كشاي أو مستخلص أو مستحضر موضعي، وتختلف أدلته باختلاف الشكل والسكان والمخرج.
كلوبموس
اسم شائع لمجموعة نباتات غنية بقلويدات متنوعة؛ لا تساوي مستخلصاتها هوبيرزين أ المعزول، والدليل على المركبات لا يعمم على كل منتج نباتي.
الإنزيم المساعد كيو10
الإنزيم المساعد كيو 10 مركّب يصنعه الجسم ويشارك في نقل الإلكترونات داخل الميتوكوندريا والدفاع المضاد للأكسدة؛ تختلف فائدة مكمله باختلاف الحالة والنتيجة والمستحضر.
الكولوراسيتام
مركب صناعي من الراسيتام دُرس لاستعادة نقل الكولين المتضرر؛ نتائجه الحيوانية لا تثبت تحسين ذاكرة الأصحاء أو علاج ألزهايمر.
كونفولفولوس بلوريكوليس
نبات أيورفيدي من المصادر المتعددة لاسم شانكابوشبي؛ أدلته على التعلم والقلق قبل سريرية ولا تثبت جرعة بشرية أو فاعلية علاجية.
الكرياتين
مركّب يصنعه الجسم ويساعد على تجديد الطاقة داخل الخلايا؛ يُستخدم كمكمل لدعم القوة والأداء في الجهد العالي الشدة.
الكركمين
مركب نباتي متعدد الفينولات ضمن الكركم؛ تُدرس مستخلصاته وصيغه المحسنة للألم وبعض المخرجات السريرية والمؤشرات، مع ضرورة فصل الصيغة والمرض والنتيجة.
دي سيرين
شكل فراغي للسيرين يعمل عاملًا مساعدًا لمستقبل NMDA؛ نتائجه السريرية انتقائية ومتباينة ولا تبرر تعميمه كعلاج للفصام أو معزز ذاكرة للجميع.
دانغ شين
عشبة Codonopsis pilosula مختلفة عن الجنسنغ ودانشين؛ بيانات بشرية محدودة لتركيبات مشتركة، مع آليات عصبية ومناعية قبل سريرية لا تثبت فاعليتها وحدها.
دانشين
نبات Salvia miltiorrhiza المستخدم في مستحضرات للدوران؛ نتائج سريرية متفاوتة الجودة، واختلافات مهمة بين التركيبات، مع تداخل قد يزيد النزف مع الوارفارين.
ثنائي ميثيل أمينو إيثانول
مركب قريب من الكولين يُستخدم في مستحضرات فموية وجلدية؛ تجربة الإدراك المعروضة سلبية، وأدلة شد الجلد الموضعي لا تثبت فائدة الكبسولات.
حمض الدوكوساهيكساينويك
حمض دهني أوميغا3 طويل السلسلة يوجد في مصادر بحرية وطحلبية؛ يختلف عنEPA وعن زيت السمك الكامل، وتتباين نتائجه باختلاف المخرج والجرعة والفئة.
الإليوثيرو
نبات Eleutherococcus senticosus المعروف بالجنْسنغ السيبيري، وهو مختلف عن أنواع Panax. تُدرس مستخلصاته للتعب والتحمل وبعض المؤشرات القلبية والمناعية، لكن النتائج متباينة وتختلف بحسب الجزء والمستحضر.
حمض الإيلاجيك
مركب متعدد الفينول يوجد في الرمان والتوت وأغذية نباتية أخرى، ويُدرس كمكمل للسُّكر والدهون وبعض الحالات. النتائج البشرية أولية، وتحتاج تمييز الحمض المعزول عن الأغذية والنتيجة السريرية عن تغير المؤشرات.
زيت زهرة الربيع المسائية
زيت بذور غني بحمضي اللينوليك وغاما لينولينيك من أوميغا6. لا تدعم الأدلة معظم استخداماته الشائعة بوضوح، وقد يحسن جاهزية عنق الرحم مع بقاء أسئلة مهمة عن الأمان والنتائج الفعلية للولادة.
إيفوديا روتاكاربا
نبات تُستخدم ثماره غير الناضجة في مستحضرات تقليدية، ويحتوي الإيفوديامين والروتايكاربين. أبحاث الحرارة والدهون والأورام المعروضة حيوانية أو مخبرية، ولا تثبت فاعلية أو جرعة علاجية بشرية.
فانغ جي
اسم تقليدي لعدة نباتات؛ يختص هذا الملف بـStephania tetrandra ومكوناتها، مع أدلة قبل سريرية كثيرة وتنبيه أساسي لتجنب التباس النوع.
الأقحوان العطري
نبات يُدرس أساسًا للوقاية من الصداع النصفي؛ قد يقلل عدد النوبات بدرجة محدودة، بينما لا تظهر فائدة واضحة لمدتها أو شدتها. تختلف المستخلصات، وتستلزم الحساسية والحمل وأدوية التخثر انتباهًا.
زيت السمك
زيت يوفر أحماض أوميغا 3 طويلة السلسلة، خصوصًا EPA وDHA؛ أوضح فوائده خفض الدهون الثلاثية، وتختلف بقية النتائج باختلاف التركيبة والجرعة والفئة.
الفلافونويدات
عائلة مركبات نباتية تضم فئات متعددة. تختلف أدلة الغذاء عن تجارب المكملات؛ لا تُعمم نتائج الإيزوفلافونات أو الأنثوسيانينات على العائلة كلها.
الجنكو بيلوبا
الجنكة الثنائية الفص نبات تُستخدم مستخلصات أوراقه في المكملات. تختلف الأدلة باختلاف المستحضر والتشخيص؛ قد تساعد بعض أعراض الخرف دون إثبات وقاية عامة من ألزهايمر، وتؤثر الجودة والتداخلات في الموازنة.
غودوتشي
نبات أيورفيدي يُعرف أيضًا بتينوسبورا كورديفوليا؛ له إشارة بشرية محدودة لحساسية الأنف، بينما تختلف الأدلة المناعية والاستقلابية بحسب النتيجة والمستحضر.
الهيديراجينين
مركب تريتربيني نباتي دُرست مستخلصات غنية به لتثبيط إعادة التقاط نواقل عصبية؛ لا توجد هنا فائدة علاجية بشرية مثبتة.
الإيديبينون
مشتق صناعي مرتبط بـQ10، دُرس في الإجهاد التأكسدي وبعض الحالات البصرية؛ لا تنقل فوائده المفترضة إلى كل اضطراب ذاكرة أو نظر.
الإينولين
ألياف ذائبة من سلاسل الفركتوز تقاوم الهضم وتُخمَّر في القولون؛ توجد في أطعمة نباتية، وقد تؤثر في الميكروبيوم والتبرز وبعض مؤشرات السكر مع اختلاف الاستجابة والتحمل.
الحديد
الحديد معدن أساسي لنقل الأكسجين ووظائف الطاقة؛ قد يصحح نقص الحديد وفقر الدم في سياقات محددة، ويُفسر استخدامه بحسب الفحوص والسبب والجرعة العنصرية وطريق الإعطاء.
الخزامى
الخزامى أو اللافندر (Lavender) نبات عطري من الفصيلة الشفوية، وتُستخدم زيوته ومستحضراته بطرق مختلفة. أكثر الأنواع حضورًا في الأبحاث العلاجية هو Lavandula angustifolia. تختلف كبسولات الزيت المعياري عن الاستنشاق والزيوت الموضعية والشاي؛ فلا تنطبق نتيجة أحدها تلقائيًا على البقية.
فطر عرف الأسد
فطر عرف الأسد (Lion’s mane؛ Hericium erinaceus) فطر غذائي يُدرس كمكمل للوظائف العصبية؛ يختلف الجسم الثمري عن الميسيليوم في مكوناته، والأدلة البشرية ما زالت محدودة.
لونغان
اللونغان (Longan؛ Dimocarpus longan)، أو عين التنين، ثمرة استوائية تختلف عن مستخلصات بذورها وزهورها؛ معظم أدلة المكمل هنا تجريبية وليست نتائج علاجية بشرية.
لوو بو ما
لو بو ما (Luo Bu Ma؛ Apocynum venetum) نبات تُستخدم أوراقه كشاي، ويُدرس للمزاج وضغط الدم؛ الأدلة التفصيلية المتاحة هنا أساسها نماذج قبل سريرية.
المغنيسيوم
معدن غذائي أساسي يشارك في إنتاج الطاقة وتنظيم الأعصاب والعضلات وسكر الدم؛ وتختلف آثار مكملاته باختلاف النقص والشكل والهدف.
الميلاتونين
هرمون عصبي ينظم توقيت النوم واليقظة؛ يعتمد أثر مكمله على المشكلة والتوقيت والشكل، وقد يسبب نعاسًا نهاريًا وتداخلات دوائية.
عشبة الموندو
عشب الموندو (Ophiopogon japonicus) نبات تُستعمل جذوره تقليديًا؛ الأبحاث المعروضة عن مركباته خلوية وحيوانية أساسًا، ولا تثبت فائدة مكمل بشرية أو جرعة علاجية.
موكونا برورينس
الموقونة (Mucuna pruriens) نبات بقولي تحتوي بذوره على ليفودوبا، المادة السابقة للدوبامين؛ دُرست لأعراض باركنسون، ويتطلب استخدامها ضبط المحتوى ومراجعة التداخلات الدوائية.
مويرا بواما
مويرا بواما (Muira puama) اسم لنباتات تستخدم جذورها ولحاؤها تقليديًا للحيوية والرغبة الجنسية؛ أدلة الذاكرة في معظمها حيوانية، والدراسات الجنسية البشرية محدودة ولا تثبت أثرًا مستقلًا قويًا.
الفيتامينات المتعددة
متعدد الفيتامينات والمعادن (MVM) فئة تركيبات تجمع مغذيات متعددة؛ قد تسد فجوات غذائية محددة، لكن فائدتها تختلف بحسب التركيبة وحالة التغذية والنتيجة، ولا تثبت وقاية عامة أو إطالة عمر لكل شخص.
نيفيراسيتام
مركب من الراسيتام يعدّل إشارات الكالسيوم والنواقل العصبية؛ لا تثبت الآليات فعالية بشرية عامة، وتجربة ما بعد السكتة لم تحسن الاكتئاب أو الإدراك بوضوح.
النيكوتين
النيكوتين مادة منبهة تنشط مستقبلات أستيل كولين وقد تسبب الاعتماد؛ تختلف بدائل الإقلاع عن التدخين عن بدء استخدامه لتحسين التركيز أو الوزن.
نوبيبت
نوببت اسم تجاري لمركب ببتيدي صناعي دُرس في ضعف الإدراك؛ آليته غير محسومة، ودليله البشري المحدود لا يثبت تعزيز الأصحاء أو سلامة الاستخدام الطويل.
أولياميد
أميد دهني داخلي المنشأ يرتبط بتنظيم النوم؛ معظم الأدلة المعروضة حيوانية أو خلوية ولا تثبت علاج الأرق بكبسولة.
أوليويل إيثانول أميد
إشارة دهنية داخلية تشارك في الشبع عبر الأمعاء؛ يجب فصل أبحاث OEA عن خلطات NOPE، ولا تثبت الأدلة المعروضة حرق دهون بشريًا مستقلًا.
الأحماض الدهنية أوميغا 6
أوميغا 6 عائلة دهون متعددة عدم الإشباع، تشمل اللينوليك والأراكيدونيك وغاما لينولينيك. تختلف آثارها باختلاف النوع والغذاء والمستحضر، والحاجة الغذائية لا تعني الحاجة إلى كبسولات.
الأوريغانو
الأوريغانو نبات تُستخدم أوراقه للتتبيل والمنقوع، ويختلف زيته العطري المركز في التركيب والنشاط. له أدلة مخبرية مضادة للميكروبات، لكن الأدلة البشرية العلاجية محدودة.
أوكسالوأسيتات
أوكسالوأسيتات مركب طبيعي وسيط في دورة كريبس واستقلاب الطاقة. دراسته للميتوكوندريا والشيخوخة لا تثبت فائدة المكمل، وتجربة التعب المزمن لم تظهر تحسنًا واضحًا.
أوكسيراسيتام
مركب صناعي من الراسيتام دُرس في اضطرابات إدراكية؛ تحسنت بعض نتائج الخرف، لكن تجربة ألزهايمر المعروضة سلبية ولا تثبت البيانات تحسين تعلم الأصحاء.
بالماتين
قلويد قريب كيميائيًا من البربرين؛ أبحاثه المعروضة تتعلق باستجابات خلايا عصبية، ولا تثبت فائدة إدراكية بشرية.
بالميتويل إيثانول أميد
بالميتويل إيثانول أميد (PEA) مركب دهني يصنعه الجسم ويُدرس لتنظيم الألم والالتهاب. فوائده تختلف حسب الحالة والصيغة؛ بعض النتائج تخص خلطات أو مجموعات فرعية ولا تُعمم على كل ألم.
الجنسنغ الكوري
الجنسنغ الكوري (Panax ginseng) نبات تُستخدم جذوره ومستخلصاته في المكملات. يختلف عن الأمريكي، وتتباين آثاره بحسب المستحضر والهدف؛ توجد فوائد محتملة محدودة ولا يثبت أنه منشط شامل أو رافع موثوق للتستوستيرون.
زهرة الآلام
زهرة الآلام (Passiflora incarnata) نبات متسلق تُستخدم أجزاء منه في الشاي والمستخلصات المهدئة. تشير تجارب محدودة إلى فائدة لبعض أعراض القلق وجوانب النوم، دون إثبات أنها بديل مكافئ للأدوية أو أن جميع مستحضراتها متكافئة.
بيلارغونيدين
بيلارغونيدين (Pelargonidin) صبغة نباتية حمراء توجد بصيغ مرتبطة بالسكر في أغذية مثل الفراولة. تتركز أدلته على الامتصاص وتجارب حيوانية ومخبرية، ولا تثبت جرعة علاجية للمكمل المعزول عند البشر.
النعناع الفلفلي
النعناع الفلفلي (Mentha piperita) نبات عطري يختلف عن النعناع السنبلي. تدعم الأدلة خصوصًا زيتَه المغلف معويًا لتخفيف ألم القولون العصبي، بينما تختلف نتائج الشاي والاستنشاق والاستعمال الموضعي بحسب الهدف والتحضير.
بيرسيكاريا مينور
بيرسيكاريا مينور (Persicaria minor) نبات عطري من جنوب شرق آسيا. أظهر مستخلص محدد منه تحسنًا في بعض الجوانب المعرفية ضمن تجربة صغيرة، دون تحسن جميع المقاييس أو إثبات الوقاية من الخرف.
بيسيتانول
البيسيتانول مركب نباتي من الستيلبينات قريب من الريسفيراترول، توجد له آليات مخبرية متعددة وإشارة بشرية محدودة لترطيب البشرة؛ لم يثبت تفوقه السريري العام.
بيراسيتام
المركب الأصلي لعائلة الراسيتام، دُرس في حالات عصبية متباينة؛ فوائد بعض السياقات لا تثبت تعزيز ذكاء الأصحاء أو تكافؤه مع الأسبرين.
بوليغالا تينويفوليا
البوليغالا رفيعة الأوراق نبات تُدرس جذوره للإدراك؛ أظهر مستخلص BT-11 تحسنًا في بعض الاختبارات الصغيرة، دون إثبات تقوية شاملة للذاكرة أو علاج مرض عصبي.
البروبيوتيك
البروبيوتيك كائنات دقيقة حية تمنح منفعة صحية عند تناولها بكميات كافية؛ تختلف الفائدة والسلامة بحسب السلالة والمستحضر والفئة المدروسة.
البروبيونات
البروبيونات حمض دهني قصير السلسلة تنتجه ميكروبات الأمعاء؛ تختلف أدلة إستر الإينولين والملح الفموي، ولا يثبت تحسن مؤشر حيوي فائدة علاجية شاملة.
بونارنافا
البونارنافا نبات يُعرف علميًا باسم Boerhaavia diffusa؛ تشير تجارب حيوانية وخلوية إلى آثار استقلابية ومناعية ومدرة للبول، لكن الأدلة المعروضة لا تثبت فعالية علاجية أو جرعة بشرية.
بيريتينول
مركب يشبه وحدتين من مشتقات ب٦ مرتبطتين بالكبريت؛ ليس بديلًا غذائيًا للفيتامين، ودليله الإدراكي محدود مع تقارير أذية كبدية وبنكرياسية ومناعية.
راوولسين
متماكب قريب من اليوهمبين يحصر مستقبلات أدرينرجية؛ أدلته المعروضة دوائية تجريبية ولا تثبت تنحيفًا أو جرعة بشرية.
غذاء ملكات النحل
غذاء ملكات النحل إفراز غذائي غني بالماء والمغذيات ومكونات حيوية. له إشارات بشرية لبعض الأعراض والمؤشرات، مع أدلة محدودة للهرمونات وطول العمر وخطر تحسس شديد لدى بعض الأشخاص.
اللوتس المقدس
نبات مائي متعدد الأجزاء والمركبات؛ النتائج العصبية والاستقلابية والالتهابية المعروضة قبل سريرية ولا تثبت فعالية بشرية للمستخلصات.
الزعفران
الزعفران مياسم نبات Crocus sativus، وتُدرس مستخلصاته أساسًا لأعراض الاكتئاب مع فوائد محتملة في مجالات أخرى؛ تختلف الأدلة باختلاف المستحضر والمخرج والمقارنة.
سيرابيبتاز
السيرابيبتاز إنزيم بكتيري محلل للبروتينات، دُرس للألم والتورم وخواص المخاط. الأدلة البشرية محدودة ومتعارضة، ولا تثبت إذابة الجلطات أوعلاج المفاصل أوالعدوى، كما أن بيانات الأمان طويلة الأمد ناقصة.
أوليغومانّات الصوديوم
قليل سكاريد بحري دُرس دوائيًا لألزهايمر؛ أظهرت تجربة كبيرة تحسنًا على مقياس إدراكي، دون أن يثبت ذلك الشفاء أو فائدة للأصحاء.
إيزوفلافونات الصويا
إيزوفلافونات الصويا مركبات مثل الجينستين والدايدزين تتفاعل مع مستقبلات الإستروجين. تختلف آثارها عن بروتين الصويا وغذائها؛ توجد فوائد صغيرة لبعض النتائج، مع تعارض في الهبات وحدود مهمة للاستدلال والسلامة.
سبيكنارد
السنبل الهندي Nardostachys jatamansi نبات تُدرس مستخلصات جذموره وزيته. أدلة الأعصاب والبنكرياس في معظمها قبل سريرية، مع تجربة بشرية صغيرة للضغط محدودة التحليل؛ لا توجد جرعة عامة معتمدة لهذه الأهداف.
القراص اللاذع
القراص اللاسع Urtica dioica نبات تختلف مستحضرات أوراقه وجذوره. توجد إشارات محدودة لتحسن أعراض البروستاتا وحساسية الأنف وسكر الصيام، مع ضرورة فصل هذه النتائج عن الهرمونات والسكر التراكمي وادعاءات الحصوات أو السرطان.
سلبوتيامين
السلبوتيامين مشتق صناعي من الثيامين يُدرس للوهن والتعب. الأدلة البشرية محدودة، ولم تُظهر تجربة الاعتلال العصبي السكري تحسنًا واضحًا في الأعراض أو السكر مقابل المقارنة، رغم تغير بعض القياسات الكهربائية.
سلفورافان
السلفورافان مركب يتكوّن من الغلوكورافانين الموجود في البروكلي وبراعمه بمساعدة إنزيم الميروزيناز. تختلف المستحضرات في مقدار ما يتكوّن ويُمتص؛ والآليات الخلوية الواعدة لا تعني فائدة سريرية مؤكدة لكل استعمال.
سونيفيرام
مركب صناعي مرتبط بالراسيتامات في منشئه، يؤثر تجريبيًا في إشارات NMDA وAMPA؛ لا تثبت نتائجه الحيوانية فعالية أو سلامة بشرية.
سويت فلاغ
سويت فلاغ هو نبات Acorus calamus المستخدم تقليديًا لجذموره وزيته. لا يُنصح بتناوله كمكمل بسبب مخاوف سمّية بيتا-أسارون؛ وفوائده المعروضة مستمدة أساسًا من تجارب خلايا وحيوان.
السينبيوتيك
السينبيوتك مستحضرات تجمع كائنات البروبيوتك الحية مع مكونات البريبايوتك. تختلف فائدتها باختلاف السلالات والمكونات والحالة؛ وتغير بكتيريا الأمعاء لا يضمن تحسن أعراض المرض أو مؤشرات الصحة.
ثياكرين
قلويد قريب من الكافيين يوجد في شاي كوتشا؛ الدراسات البشرية المعروضة تخص غالبًا خلطات، ولا تثبت ادعاء غياب التحمل أو تفوقه منفردًا.
تريهالوز
التريهالوز سكر ثنائي موجود في أغذية منها الفطر. تُدرس آثاره على حماية الخلايا وتجمع البروتينات، لكن هضمه يحد وصوله سليمًا بعد تناوله؛ وأوضح الأدلة البشرية المعروضة تخص قطرات العين، لا المكمل الفموي.
حمض تاوروأورسوديوكسيكوليك (TUDCA)
TUDCA حمض صفراوي مقترن بالتورين يُبحث في إجهاد الخلايا وبعض الأمراض الكبدية والعصبية. توجد إشارات لتحسن مؤشرات محددة، لكن لا يثبت أنه منظف للكبد أو علاج عام، ولم تؤكد تجارب ALS الأكبر الفائدة المبكرة.
يوريدين
اليوريدين نيوكليوسيد تدخل مشتقاته في تصنيع مكونات الخلايا وإشاراتها. يُسوَّق لدعم الدماغ، لكن تغير سلائف الأغشية أو نتائج خليط متعدد المغذيات لا يثبت أنه يحسن ذاكرة الأصحاء منفردًا.
الناردين
الناردين جذور نبات Valeriana officinalis تُستخدم للنوم والتوتر. قد تحسن جودة النوم الذاتية، لكن نتائج المدة والبدء متفاوتة، وتختلف المستخلصات والخلطات؛ مع ضرورة الانتباه للنعاس وبيانات الكبد والحمل والرضاعة.
فينبوسيتين
مركب مُصنّع مشتق من الفينكامين، دُرس في الإدراك والتروية الدماغية؛ تختلف نتائج المرضى والحقن عن ادعاءات تقوية ذاكرة الأصحاء.
فيتامين أ
فيتامين أ عائلة مركبات ذائبة في الدهون تشمل أشكالًا جاهزة وطلائع مثل بيتا كاروتين، وتؤدي وظائف في الرؤية والنمو وتنظيم الجينات. تختلف معالجة النقص عن زيادة المكمل لدى المكتفي وعن استعمال الريتينويدات الدوائية.
فيتامين ب12
فيتامين أساسي ذائب في الماء، يشارك في تصنيع المادة الوراثية وتكوين خلايا الدم ووظيفة الأعصاب؛ تتحدد الحاجة إلى مكمله بالمدخول والامتصاص وحالة النقص.
الريبوفلافين — فيتامين ب2
الريبوفلافين، أو فيتامين ب2، فيتامين ضروري لعوامل إنزيمية تشارك في إنتاج الطاقة والدفاع المضاد للأكسدة. تُدرس جرعات مرتفعة منه للوقاية من الشقيقة، مع اختلاف النتيجة بحسب المخرج والفئة.
فيتامين د
فيتامين يذوب في الدهون، يصنعه الجلد ويأتي من الغذاء والمكملات؛ ينظّم الكالسيوم والفوسفور وعمل جينات عديدة، وتختلف فائدة تعويضه باختلاف حالة النقص والهدف.
فيتامين هـ
فيتامين هـ عائلة مركبات ذائبة في الدهون، ويلبي ألفا توكوفيرول الاحتياج الغذائي ويحمي الأغشية من الأكسدة. علاج النقص وبعض الاستعمالات المرضية المحددة يختلفان عن مكمل مرتفع الجرعة للوقاية العامة.
الأخيلية
نبات من الفصيلة النجمية تُستخدم أزهاره وأوراقه في تحضيرات فموية وموضعية؛ تختلف النتائج باختلاف المشكلة وطريق الاستخدام.
الزنك
معدن أساسي لعمل مئات الإنزيمات والبروتينات والمناعة؛ تختلف فائدة تعويض نقصه عن استعمال أقراص المصّ لتقصير الزكام.