الجلد
الألوفيرا
نبات عصاري تختلف مستحضراته بين الجل واللاتكس والورقة الكاملة؛ وتختلف فوائده ومخاطره باختلاف المستحضر وطريق الاستخدام.
حمض ألفا لينولينيك
حمض ألفا لينولينيك حمض دهني أساسي من أوميغا 3 النباتية؛ يختلف عن ألفا ليبويك وعن EPA وDHA، ولا تتساوى كفايته الغذائية مع فائدة جرعة إضافية.
ألثايا أوفيسيناليس
نبات تُستخدم جذوره وأوراقه وأزهاره في مستحضرات مختلفة؛ توجد إشارات محدودة لتهدئة السعال وتجربة صغيرة لكريم الإكزيما.
الأرنيكا
نبات يُستخدم موضعيًا للألم والكدمات، وتختلف مستخلصاته العشبية عن التخفيفات الهوميوباثية؛ تناول العشبة فمويًا يثير مخاوف سمية.
الأستازانتين
أستازانثين كاروتينويد غذائي يفسر بعض ألوان الأحياء المائية؛ تُدرس مكملاته للأكسدة والدهون والجلد والخصوبة والتمرين، وتختلف النتائج بحسب المخرج والفئة والمستحضر.
بيتا كاروتين
صبغة نباتية من الكاروتينويدات يمكن تحويلها إلى فيتامين أ؛ تختلف آثار الأغذية الغنية بها عن مكملاتها المركزة.
برينغاراج
برينغراج هو نبات Eclipta alba، يُستخدم تقليديًا للشعر والكبد؛ توجد إشارة بشرية أولية للضغط، بينما تعتمد معظم الاستخدامات الأخرى على تجارب قبل سريرية.
الخيار المر
الحنظل Citrullus colocynthis نبات يختلف عن القرع المر والسيترولين؛ له إشارات محدودة لتحسين بعض التحاليل مع أضرار معوية موثقة، ولا يُنصح بتناوله فمويًا كمكمل ذاتي.
النارنج
ثمرة حمضية تُستخدم مستخلصاتها الغنية بالسينفرين في منتجات التنحيف والتنبيه، دون فائدة ثابتة للوزن ومع مخاوف قلبية وتداخلات تعتمد على المستحضر.
الحبة السوداء
الحبة السوداء بذور Nigella sativa وزيتها؛ تختلف عن الثيموكينون المعزول، وقد تؤثر في بعض مؤشرات الاستقلاب والأعراض مع أدلة متفاوتة.
البوسويليا
البوسويليا مستخلص من راتنج اللبان الهندي؛ تُدرس أساسًا لأعراض خشونة المفاصل، وتختلف نتائجها بحسب المستخلص والتركيبة وطريقة الاستخدام.
مستخلص الطحالب البنية
فئة من مستحضرات الطحالب تضم صيغًا تستهدف الفوكوزانثين أو الفوكويدان أو البوليفينولات؛ تختلف الأدلة بحسب المركب والمستخلص والسكان وطريق الاستعمال.
بوتيا مونوسبيرما
شجرة تُستخدم أجزاء مختلفة منها في مستحضرات متباينة؛ تتركز الأدلة في الخلايا والقوارض، خصوصًا للعظم، مع إشارات تناسلية وسمية لبعض مكونات البذور ودون جرعة بشرية مثبتة.
سيزالبينيا بنثاميانا
نبات أفريقي يُعرف أيضًا باسم Mezoneuron benthamianum؛ استُخدمت أوراقه وقلف جذوره تقليديًا، وتقتصر الأدلة المعروضة على تجارب حيوانية ومخبرية دون فعالية بشرية مثبتة.
الآذريون
الآذريون Calendula officinalis نبات تُستخدم بتلاته في مستحضرات موضعية ومضمضات وغيرها؛ تختلف الأدلة بحسب الحالة وطريقة الاستعمال، ولا تعادل نتائجها فاعلية مكمل يُبتلع.
شوارب القط
شوارب القط هو Orthosiphon stamineus، المعروف أيضًا بـOrthosiphon aristatus؛ تُستعمل أوراقه كشاي، وتختلف أدلة المستخلص الفموي عن الكريم الموضعي والخلطات.
فطر التشاغا
الشاغا فطر ينمو أساسًا على البتولا، تُسوّق مستخلصاته للمناعة؛ أدلة الفائدة غالبًا قبل سريرية، مع تقارير عن أذى كلوي مرتبط بالأوكسالات وغياب جرعة بشرية مثبتة.
الزعرور الصيني
الزعرور الصيني Crataegus pinnatifida نبات ذو ثمار مأكولة ومستخلصات مختلفة؛ أدلته المعروضة قبل سريرية ولا تثبت فائدة علاجية بشرية.
الكلوروفيل
الكلوروفيل صبغة النباتات الخضراء؛ معظم مكملاته مشتق SCC، والأدلة البشرية المحدودة لا تثبت ادعاءات تنظيف الجسم أو الوقاية من السرطان.
كنيديوم مونييري
نبات تقليدي غني بمركبات كومارينية، أبرزها الأوستول؛ الأدلة المعروضة على فوائده الجنسية والاستقلابية والعصبية قبل سريرية ولا تثبت جرعة بشرية فعالة.
مستخلص الكاكاو
مستخلص الكاكاو يركز مركبات البذور ومنها الفلافانولات؛ تختلف عنه الشوكولاتة في الصيغة والطاقة، وتبقى نتائج الأوعية منفصلة عن الوقاية القلبية والنتائج الوظيفية.
الإنزيم المساعد كيو10
الإنزيم المساعد كيو 10 مركّب يصنعه الجسم ويشارك في نقل الإلكترونات داخل الميتوكوندريا والدفاع المضاد للأكسدة؛ تختلف فائدة مكمله باختلاف الحالة والنتيجة والمستحضر.
مستخلص لبّ ثمرة القهوة
مستخلص من نواتج تصنيع القهوة الجانبية، اختُبرت بعض مستحضراته فمويًا وموضعيًا لتحسين قياسات البشرة؛ لا يطابق القهوة العادية أو مستخلص الحبوب الخضراء.
كوليوس فورسكولي
كوليوس فورسكولي نبات يحتوي الفورسكولين؛ الأدلة البشرية محدودة وتختلف بحسب المخرج والصيغة، ولا تنتقل نتائج القطرات أو الكريمات إلى المكمل الفموي.
ببتيدات الكولاجين
ببتيدات الكولاجين أجزاء صغيرة من بروتين يدعم الجلد والأوتار والعظام؛ تختلف عن النوع الثاني غير المتحلل، وتختلف فائدتها بحسب المستحضر والهدف.
الشبت
نبات Anethum graveolens الغذائي الذي دُرست مساحيقه ومستخلصاته لمؤشرات الدهون والسكر والغدة، وزيته موضعيًا للحكة؛ نتائج متفاوتة لا تتكافأ عبر المستحضرات.
إكلونيا كافا
طحلب بحري بني غني بفلوروتانينات مثل الإيكول والديكول؛ تظهر بعض التجارب البشرية تغيرات محدودة في مؤشرات استقلابية، بينما الشعر والحساسية والنوم تعتمد هنا على أدلة قبل سريرية.
الأحماض الدهنية الأساسية
أحماض يحتاجها الجسم من الغذاء، وأبرزها ALA من أوميغا 3 و LA من أوميغا 6. تُحوّل إلى مشتقات أخرى بكفاءة متفاوتة؛ الحاجة الغذائية لا تعني أن كل مكمل منها يعالج مرضًا.
ثمار البيلسان
ثمار نباتات من جنس Sambucus، وأشيعها في مكملات الثمار البيلسان الأسود S. nigra. قد تخفف بعض المستحضرات أعراضًا تنفسية، لكن منع العدوى غير مثبت بوضوح، وتختلف نتائج المضمضة والمراهم والخلطات عنها.
زيت زهرة الربيع المسائية
زيت بذور غني بحمضي اللينوليك وغاما لينولينيك من أوميغا6. لا تدعم الأدلة معظم استخداماته الشائعة بوضوح، وقد يحسن جاهزية عنق الرحم مع بقاء أسئلة مهمة عن الأمان والنتائج الفعلية للولادة.
فلتي جيرماندر
نبات اسمه العلمي Teucrium polium يُستخدم تقليديًا للهضم والحمى والوزن. الأدلة البشرية المعروضة تخص جلًا للأسنان ومرهمًا لقرح القدم، ولا تثبت فاعلية أو أمان تناوله كمكمل.
الأقحوان العطري
نبات يُدرس أساسًا للوقاية من الصداع النصفي؛ قد يقلل عدد النوبات بدرجة محدودة، بينما لا تظهر فائدة واضحة لمدتها أو شدتها. تختلف المستخلصات، وتستلزم الحساسية والحمل وأدوية التخثر انتباهًا.
غاما أوريزانول
خليط من مركبات حمض الفيروليك المرتبطة بمكونات ستيرولية وتريتربينية، يوجد في زيت نخالة الأرز. لا تثبت البيانات أنه رافع للتستوستيرون أو أن فوائده تساوي فوائد الزيت الكامل.
الغلوتاثيون
الغلوتاثيون ببتيد من الغلوتامات والسيستئين والغليسين يشارك في تنظيم الأكسدة؛ ارتفاع مستواه لا يثبت وحده تحسن الصحة.
غوتو كولا
غوتو كولا هي السنتيلا الآسيوية (Centella asiatica)، عشبة تختلف عن باكوبا. توجد أدلة بشرية على تحسن بعض أعراض القصور الوريدي، بينما نتائج الإدراك والقلق والجلد أكثر تحديدًا وأقل حسمًا.
مستخلص المندرين الأخضر
مستخلص من ثمار اليوسفي غير الناضجة، غني بالفلافونويدات. أظهرت تجربة فموية واحدة تحسنًا صغيرًا في بعض خصائص تجاعيد العين، دون تحسن شامل في مرونة البشرة أو ترطيبها.
مستخلص الشاي الأخضر
مستخلص مركز من أوراق الشاي الأخضر يحتوي كاتيكينات، أبرزها EGCG، وقد يحتوي الكافيين. تظهر له فوائد صغيرة أو غير ثابتة بحسب النتيجة، مع مخاطر كبدية وتداخلات دوائية مهمة تختلف عن الشاي المنقوع.
الغوارانا
بذور نبات Paullinia cupana تُستخدم مسحوقًا أو مستخلصًا منبهًا، وتحتوي الكافيين ومركبات نباتية أخرى. قد تحسن بعض المهام المعرفية أو التعب في سياقات محددة، دون إثبات تنحيف موثوق أو فائدة عامة لكل مستحضر.
بروتين القنب
مسحوق بروتين نباتي مشتق من بذور القنب بعد استخراج الزيت، يختلف عن زيت البذور ومستخلصات القنب.
الهيستيدين
حمض أميني أساسي يوجد في الأغذية البروتينية؛ دُرس منفردًا للإكزيما، وتختلف أدلته عن أدلة الكارنوزين ومشتقاته.
كستناء الحصان
مستخلص من بذور شجرة Aesculus hippocastanum، تُدرس مركبات الإيسين فيه لتخفيف أعراض القصور الوريدي؛ يختلف عن الكستناء الغذائية وعن البذور النيئة السامة.
حمض الهيالورونيك
عديد سكاريد طبيعي محب للماء يشارك في ترطيب الجلد وتزييت المفاصل ووظائف العين؛ تختلف أدلة مكمله الفموي عن الكريمات والقطرات والحقن.
الكيراتين
الكيراتين عائلة بروتينات بنيوية في الشعر والأظافر وغيرها. دُرس مستحضر فموي متحلل من ريش الدواجن لتحسين بعض خصائص البشرة والشعر والأظافر، ولا يثبت ذلك إنبات الشعر بالكيراتين وحده.
فطر المحار الملكي
فطر المحار الملكي هو Pleurotus eryngii، فطر غذائي ذو مركبات نشطة مدروسة غالباً قبل سريرياً. الدليل البشري المعروض للبشرة يخص سلالة Pleurotus غنية بالإرغوثيونين لا يُحسم تطابقها معه.
كوتكي
كوتكي (Kutki)، أو كوتاكي، عشبة تُعرف نباتيًا باسم Picrorhiza kurroa، وتُستخدم جذورها وجذاميرها في الطب الهندي التقليدي. تحتوي غليكوزيدات إيريدويدية (Iridoid glycosides)، منها البيكروسايد I و II، وتوجد مستحضرات مركزة تُسمى كوتكين أو بيكروليف. أدلة الكبد البشرية محدودة؛ ولا يُعد المستخلص ترياقًا للتسمم أو بديلًا لعلاج مرض كبدي.
إل-سيستئين
إل سيستئين (L-cysteine) حمض أميني شبه أساسي غذائيًا؛ يصنعه الجسم عادةً من الميثيونين. يدخل في تصنيع البروتينات والغلوتاثيون والتورين والكبريتات ومرافق الإنزيم A. هذه الوظائف البيولوجية لا تثبت أن تناول كمية إضافية يحسن الشعر أو التصبغ لدى كل شخص.
المليسة
المليسة أو الترنجان (Lemon balm؛ Melissa officinalis) عشبة معمرة من الفصيلة الشفوية، تطلق أوراقها رائحة ليمونية عند سحقها. تُستخدم أوراقها ومستخلصاتها فمويًا، وبعض مستحضراتها موضعيًا. وهي ليست الليمون أو عشبة الليمون، وزيتها العطري المركز يختلف عن مستخلص الأوراق المخصص للتناول.
الميلاتونين
هرمون عصبي ينظم توقيت النوم واليقظة؛ يعتمد أثر مكمله على المشكلة والتوقيت والشكل، وقد يسبب نعاسًا نهاريًا وتداخلات دوائية.
شوك الحليب
شوك الحليب (Silybum marianum) نبات تُستخلص من بذوره وثماره مركبات السيليمارين؛ تختلف نتائج المستخلص باختلاف المرض والتركيز، ولا يثبت انخفاض إنزيم وحده شفاء الكبد.
المورينغا
المورينغا (Moringa oleifera) شجرة تؤكل بعض أجزائها وتُستخدم أوراقها وبذورها ومستخلصاتها كمكملات؛ تختلف أدلتها بحسب الجزء والطريق، ولا تثبت فائدتها القلبية والأيضية بصورة واضحة.
ميثيل سلفونيل ميثان (MSM)
ميثيل سلفونيل ميثان (MSM) مركب كبريتي عضوي يُدرس خصوصًا لألم المفاصل ووظيفتها؛ الفوائد المحتملة محدودة اليقين، ويختلف الاستعمال الفموي عن الموضعي وعن مادة DMSO.
إن-أسيتيل سيستئين
إن-أسيتيل سيستئين (NAC) مشتق من السيستئين يدعم تصنيع الغلوتاثيون؛ يركز الملف على المكمل الفموي ويفصل استعمالاته الطبية.
نيكوتيناميد
النيكوتيناميد، أو النياسيناميد، شكل من فيتامين B3 يُستخدم لتعويض نقصه وفي مستحضرات الجلد؛ يختلف عن حمض النيكوتينيك وNR وNMN، وتختلف أدلته بحسب طريق الاستخدام.
الأحماض الدهنية أوميغا 6
أوميغا 6 عائلة دهون متعددة عدم الإشباع، تشمل اللينوليك والأراكيدونيك وغاما لينولينيك. تختلف آثارها باختلاف النوع والغذاء والمستحضر، والحاجة الغذائية لا تعني الحاجة إلى كبسولات.
الأوريغانو
الأوريغانو نبات تُستخدم أوراقه للتتبيل والمنقوع، ويختلف زيته العطري المركز في التركيب والنشاط. له أدلة مخبرية مضادة للميكروبات، لكن الأدلة البشرية العلاجية محدودة.
أورنيثين
الأورنيثين حمض أميني يصنعه الجسم ولا يدخل مباشرة في بناء البروتينات؛ يشارك في دورة اليوريا واستقلاب النيتروجين. تختلف أدلته بين الجهد الرياضي والمستحضرات العلاجية لمرضى الكبد.
الجنسنغ الكوري
الجنسنغ الكوري (Panax ginseng) نبات تُستخدم جذوره ومستخلصاته في المكملات. يختلف عن الأمريكي، وتتباين آثاره بحسب المستحضر والهدف؛ توجد فوائد محتملة محدودة ولا يثبت أنه منشط شامل أو رافع موثوق للتستوستيرون.
البارابروبيوتيك
البارابروبيوتيك مستحضرات من خلايا ميكروبية غير حية أو مستخلصاتها. ليست مادة واحدة؛ وتختلف آثارها بحسب السلالة وطريقة التحضير، فلا تعمم نتيجة مستحضر على بقية الفئة.
بروتين البازلاء
بروتين البازلاء مصدر بروتين نباتي مصنوع من البازلاء الصفراء، يُستخدم لزيادة المدخول الغذائي. يمكنه دعم تخليق العضلات، لكن الحكم على فائدته يعتمد على كمية البروتين والعمر والنتيجة المقاسة، لا اسم المصدر وحده.
بيلارغونيدين
بيلارغونيدين (Pelargonidin) صبغة نباتية حمراء توجد بصيغ مرتبطة بالسكر في أغذية مثل الفراولة. تتركز أدلته على الامتصاص وتجارب حيوانية ومخبرية، ولا تثبت جرعة علاجية للمكمل المعزول عند البشر.
فليبوديوم أوريوم
فليبوديوم أوريوم سرخس تُدرس مستخلصاته، المعروفة أيضًا باسم Polypodium leucotomos، لتعديل استجابة الجلد للأشعة؛ تختلف النتائج باختلاف الحالة والمستحضر.
فوسفاتيديل كولين
فوسفاتيديل كولين دهن فوسفوري يحتوي على الكولين، يدخل في أغشية الخلايا ويوجد ضمن الليسيثين؛ تختلف أدلته باختلاف الصيغة وطريق الاستخدام.
الإستروجينات النباتية
الإستروجينات النباتية مجموعة مركبات نباتية ذات تشابه بنيوي ونشاط محتمل مرتبط بالإستروجين؛ تختلف آثارها بين الأغذية والمستخلصات والخلطات.
الستيرولات النباتية
الستيرولات والستانولات النباتية مركبات تشبه الكوليسترول، وتقلل امتصاصه معويًا؛ أوضح فائدتها خفض LDL، بينما أثرها على الأحداث القلبية طويلة المدى غير محسوم.
بيسيتانول
البيسيتانول مركب نباتي من الستيلبينات قريب من الريسفيراترول، توجد له آليات مخبرية متعددة وإشارة بشرية محدودة لترطيب البشرة؛ لم يثبت تفوقه السريري العام.
بيبيرين
البيبيرين مركب قلوي في الفلفل الأسود يُستخدم لتعديل التوافر الحيوي لمواد مثل الكركمين؛ نتائجه المنفردة محدودة، وتختلف فائدة الخلطات ومخاطرها باختلاف مكوناتها.
متعددات الفينول
البوليفينولات فئة واسعة من مركبات النباتات؛ فوائدها المحتملة تختلف باختلاف المركب والمستحضر والنتيجة، ولا تُنقل أدلة الغذاء أو مكوّن محدد إلى أي مكمل يحمل الاسم.
البوستبيوتيك
البوستبيوتيك مستحضرات ميكروبية غير حية أو مكوناتها، تُدرس منافعها بحسب السلالة والتحضير؛ توجد إشارات لبعض اضطرابات الأمعاء مع حدود مهمة لليقين والتعميم.
البريبايوتيك
البريبايوتيك مواد تستفيد منها ميكروبات الأمعاء، مثل الإينولين و GOS؛ تتغير آثارها بحسب نوع الألياف والجرعة والحالة، ولا يضمن تغير الميكروبيوم تحسن الأعراض.
البروبيوتيك
البروبيوتيك كائنات دقيقة حية تمنح منفعة صحية عند تناولها بكميات كافية؛ تختلف الفائدة والسلامة بحسب السلالة والمستحضر والفئة المدروسة.
العكبر
العكبر مادة راتنجية شمعية ينتجها النحل من مواد نباتية؛ توجد إشارات لبعض مؤشرات السكر وتطبيقات موضعية بالفم، وتتفاوت قوة الدليل باختلاف المستحضر والهدف.
مستخلص بذور اليقطين
مستحضرات بذور القرع تشمل مستخلصات وزيتًا وخلطات؛ دليل الأعراض البولية الرصدي يختلف عن تجارب خلطات الشعر ولا يثبت أثر كل مكون منفردًا.
بونيكالاجينات
البونيكالاجينات إيلاجيتانينات في الرمان تتحول جزئيًا إلى حمض الإيلاجيك واليوروليثينات. أغلب النتائج البشرية تخص العصير أو المستخلصات والخلطات؛ لا تثبت وحدها فعالية المركب المعزول.
السعد الأرجواني
السعد الأرجواني نبات اسمه العلمي Cyperus rotundus. تشير تجربة قصيرة إلى تخفيف الألم بزيت موضعي بعد إزالة الشعر بالليزر، دون تفوق واضح في الاحمرار؛ لا تنقل النتيجة إلى الاستخدام الفموي.
بيكنوجينول
البيكنوجينول مستخلص معياري من لحاء الصنوبر البحري الفرنسي، يُدرس للأعراض الوريدية والمفصلية وغيرها. توجد نتائج واعدة لكن جودة الأدلة متفاوتة، ولا تتكافأ معه جميع مستخلصات الصنوبر.
كيتون توت العليق
كيتون التوت مركب عطري يختلف عن الأجسام الكيتونية. لا تثبت الأدلة البشرية المحدودة فعاليته للتنحيف، ولا تحدد جرعة فعالة أو ملف أمان موثوقًا للمكملات.
مستخلص البابريكا الحمراء
مستخلص البابريكا الحمراء يُستخرج من ثمار Capsicum، وتُدرس مستحضرات غنية بأصباغ الزانثوفيل لأثرها على الجهد والبشرة. الأدلة البشرية صغيرة ولا تثبت تحسنًا عامًا في اللياقة أو صحة الجلد.
ثمار الورد
ثمار الورد، وغالبًا Rosa canina، تُستخدم كمسحوق أو مستخلص. قد تخفف ألم الفصال العظمي بدرجة صغيرة مع الاستخدام لعدة أشهر، دون إثبات ترميم الغضروف أو مساواة مختلف مستحضرات الورد.
زيت إكليل الجبل
زيت إكليل الجبل زيت عطري يُستخدم موضعيًا للشعر والجلد. أدلة الشعر محدودة، وتختلف عن دراسات المستخلصات الفموية للنبات أو الخلطات متعددة المكونات.
حمض الروزمارينيك
حمض الروزمارينيك مركب بوليفينولي في إكليل الجبل والبريلا وأعشاب أخرى. له أدلة بشرية صغيرة للحساسية الموسمية ومستحضر الأكزيما الجلدي، ولا تتساوى هذه النتائج مع فوائد الزيوت أو النباتات الكاملة.
غذاء ملكات النحل
غذاء ملكات النحل إفراز غذائي غني بالماء والمغذيات ومكونات حيوية. له إشارات بشرية لبعض الأعراض والمؤشرات، مع أدلة محدودة للهرمونات وطول العمر وخطر تحسس شديد لدى بعض الأشخاص.
البلميط المنشاري
مستحضر مشتق من ثمار Serenoa repens غني بأحماض دهنية وستيرولات نباتية؛ يُبحث للأعراض البولية والشعر، ولا يثبت أنه يرفع التستوستيرون.
شيساندرا
الشيساندرا نبات متسلق تُستخدم ثماره الغنية بالليغنانات. بياناتها البشرية محدودة وكثير منها لخلطات؛ توجد تداخلات دوائية مهمة، ولا يثبت وصفها بمتكيفة مع الإجهاد علاج القلق أو تحسين الأداء الرياضي.
نبق البحر
نبق البحر نبات تُستخدم ثماره وأوراقه وزيته بمستحضرات مختلفة. لزيته الفموي دليل محدود على تخفيف جفاف العين، بينما نتائج الجروح والحماية العصبية المعروضة حيوانية، ولا تثبت فائدته لخفض دهون الدم.
السيليكا
السيليكا هي ثاني أكسيد السيليكون SiO₂. تختلف صيغها وسياقات دراستها؛ توجد ارتباطات بين مستوياتها في الماء والإدراك، لكن ذلك لا يثبت فائدة مكمل، والدليل الرياضي والجلدي محدود.
الأحماض الأمينية للحرير
أحماض الحرير الأمينية مشتقات بروتينية من شرنقة دودة الحرير، تشمل السيريسين بأشكال مختلفة التحلل. معظم أدلة تناولها قبل سريرية؛ دراسة الترطيب الموضعية البشرية لا تثبت فاعلية الكبسولات.
بروتين الصويا
بروتين مستخرج من فول الصويا يُستخدم في الأغذية والمركزات والعزلات. يُدرس لتغطية البروتين ومع التدريب وبعض المؤشرات الأيضية؛ يتوقف تفسير النتيجة على البروتين المقارن وإجمالي الغذاء ومحتوى الإيزوفلافونات.
سبيكنارد
السنبل الهندي Nardostachys jatamansi نبات تُدرس مستخلصات جذموره وزيته. أدلة الأعصاب والبنكرياس في معظمها قبل سريرية، مع تجربة بشرية صغيرة للضغط محدودة التحليل؛ لا توجد جرعة عامة معتمدة لهذه الأهداف.
سكوالين
السكوالين مركب دهني يصنعه الجسم ضمن مسار الكوليسترول ويوجد في عدة زيوت. لا تثبت الآليات والتجارب الحيوانية الوقاية من السرطان أو إطالة العمر، وتوجد تجربة سريرية محدودة كمساعد لرعاية كوفيد المنومين.
عشبة القديس يوحنا
عشبة القديس يوحنا Hypericum perforatum تُستخدم مستخلصاتها لأعراض الاكتئاب، مع دليل سريري لدى بالغين خاصةً في الحالات الخفيفة والمتوسطة. ملاءمتها تتطلب مراجعة الأدوية بسبب تداخلات مهمة، ولا تتكافأ المستخلصات والزيوت والعلكة.
السترونشيوم
السترانشيوم عنصر يشبه الكالسيوم دون أن يكافئه. تختلف أملاح المكملات عن دواء الرانيلات والنظائر المشعة؛ وتوجد أدلة موضعية للأسنان والجلد، بينما لا تثبت الأدلة الحالية منفعة المكملات الفموية لمنع الكسور.
السينبيوتيك
السينبيوتك مستحضرات تجمع كائنات البروبيوتك الحية مع مكونات البريبايوتك. تختلف فائدتها باختلاف السلالات والمكونات والحالة؛ وتغير بكتيريا الأمعاء لا يضمن تحسن أعراض المرض أو مؤشرات الصحة.
زيت شجرة الشاي
زيت شجرة الشاي زيت نباتي يُستخدم موضعيًا، وليس مكملًا للتناول. قد يكون سامًا عند ابتلاعه؛ ودليل حب الشباب محدود، بينما لا تعزل تجربة معجون الأسنان أثر الزيت عن بقية مكوناته.
تيرميناليا أرجونا
أرجونا مستحضر يُصنع غالبًا من لحاء شجرة Terminalia arjuna. توجد إشارات محدودة لتحسن بعض قياسات القلب، لكن النتائج غير متفقة في كل التجارب، ولا تثبت أنه بديل لأدوية القلب أو وسيلة مؤكدة لتحسين الأداء الرياضي.
كولاجين النوع الثاني
الكولاجين من النوع الثاني بروتين أساسي في غضروف المفاصل. يُدرس شكله غير الممسخ لتعديل الاستجابة المناعية بجرعات صغيرة، بينما يختلف المتحلل في تركيبه وجرعته. قد تتحسن بعض أعراض المفاصل، دون أن يثبت ذلك إعادة بناء الغضروف.
يوريدين
اليوريدين نيوكليوسيد تدخل مشتقاته في تصنيع مكونات الخلايا وإشاراتها. يُسوَّق لدعم الدماغ، لكن تغير سلائف الأغشية أو نتائج خليط متعدد المغذيات لا يثبت أنه يحسن ذاكرة الأصحاء منفردًا.
عنب الدب
عنب الدب نبات تُستخدم أوراقه تقليديًا للمسالك البولية، وتحتوي على الأربوتين. رغم نشاط مخبري محتمل، لا تثبت التجارب الأحدث تحسن أعراض العدوى فوق الوهمي، وكانت النتائج أسوأ من الفوسفوميسين في مقارنة مباشرة.
فيتامين أ
فيتامين أ عائلة مركبات ذائبة في الدهون تشمل أشكالًا جاهزة وطلائع مثل بيتا كاروتين، وتؤدي وظائف في الرؤية والنمو وتنظيم الجينات. تختلف معالجة النقص عن زيادة المكمل لدى المكتفي وعن استعمال الريتينويدات الدوائية.
حمض البانتوثينيك — فيتامين ب5
حمض البانتوثينيك، أو فيتامين B5، مغذٍ أساسي ذائب في الماء يستخدمه الجسم لصنع CoA وبروتين حامل الأسيل؛ نقصه الغذائي نادر.
فيتامين د
فيتامين يذوب في الدهون، يصنعه الجلد ويأتي من الغذاء والمكملات؛ ينظّم الكالسيوم والفوسفور وعمل جينات عديدة، وتختلف فائدة تعويضه باختلاف حالة النقص والهدف.
التوت الأبيض
نوع من التوت تختلف مستحضرات أوراقه وثماره وجذوره؛ أقرب الأدلة البشرية المعروضة تتعلق بخفض استجابة السكر بعد وجبة محددة.
الأخيلية
نبات من الفصيلة النجمية تُستخدم أزهاره وأوراقه في تحضيرات فموية وموضعية؛ تختلف النتائج باختلاف المشكلة وطريق الاستخدام.
مانّان الخميرة
عديد سكاريد من جدار الخميرة تتغذى عليه بعض ميكروبات الأمعاء؛ دُرس لأثره في التبرز ومؤشرات النوم والجلد.
الزنك
معدن أساسي لعمل مئات الإنزيمات والبروتينات والمناعة؛ تختلف فائدة تعويض نقصه عن استعمال أقراص المصّ لتقصير الزكام.