كيف تقرأ ملصق المكمل؟

ابدأ بالسؤال: ما الذي تبتلعه فعلًا؟

دوّن اسم المادة، وشكلها، وكمية الحصة، وعدد الوحدات في الحصة، والمكونات الإضافية. لا يكفي أن يتطابق اسم النبات مع اسم الدراسة: قد تكون الدراسة على مستخلص محدد بينما المنتج مسحوق كامل.

كتلة المستخلص ليست كتلة المركّب

مثال حسابي افتراضي: كبسولة تحوي 200 ملغ من مستخلص موحّد إلى 5% من مركّب ما. كمية المركّب الاسمية = 200 × 0.05 = 10 ملغ. إذا كانت الحصة كبسولتين فهي 20 ملغ من المركّب و400 ملغ من المستخلص. هذا حساب للملصق، لا تحقق مخبري من محتواه ولا إثبات للفعالية.

نسبة الاستخلاص مثل 10:1 تجيب عن علاقة المادة الخام بالمستخلص وفق تعريف المنتج؛ لا تعني وحدها أن كل مركّب فعال تضاعف عشر مرات. لا تستبدل بها كمية مركّب محدد أو معيار التوحيد.

اربط المنتج بالدليل

في ملف الجنسنغ الأمريكي تُفصل المستحضرات بحسب الاستخدام المدروس. وفي ملف النارنج يختلف العصير عن السينفرين المنقى في تفسير التداخلات. تشابه الاسم لا يكفي لنقل النتيجة.

اختبار لنفسك

منتجان: الأول مسحوق نبات 500 ملغ، والثاني مستخلص 100 ملغ. أيهما أقوى؟